Меню диеты на неделю минус 10 кг
Меню диеты на неделю для похудения на 10 кг: легкие и вкусные рецепты блюд, полезные советы и рекомендации для достижения цели.
Все мы желаем быть стройными и красивыми, но кто-то стесняется своих недостатков, а кто-то открыто признается, что любит поесть. Но что, если мы скажем, что можно сбросить 10 килограммов за неделю, не отказываясь от своих любимых блюд? Готовы узнать, каким образом это возможно? Тогда читайте нашу статью про меню диеты на неделю! Мы обещаем, что вы не будете голодать и сможете наслаждаться сбалансированным питанием на все 100%!
свежий апельсиновый сок.
Обед: овощной суп с креветками и ржаной лепешкой.
Ужин: запеченные овощи и кусочек индейки.
Воскресенье
Завтрак: гречневая каша с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный лосось и ржаной хлеб.
Ужин: паровые овощи и грибы с кусочком гриля.
Суббота
Завтрак: омлет с луком и зеленью,Меню диеты на неделю минус 10 кг
Хотите похудеть на 10 кг за неделю? Тогда данная диета для вас. Правильное питание и умеренная физическая активность помогут вам добиться желаемого результата.
Понедельник
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек жареной телятины и долька арбуза.
Ужин: запеченные овощи и паровой кусочек рыбы.
Пятница
Завтрак: гречневая каша с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный красный лосось.
Среда
Завтрак: перепелиные яйца, гренки из цельнозернового хлеба и свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: овощной суп с креветками и ржаной лепешкой.
Ужин: запеченные овощи и кусочек индейки.
Четверг
Завтрак: омлет с шампиньонами и зеленью, запеченная курица и кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: паровые овощи и кусочек гриля.
Вторник
Завтрак: яйца-бенедикт с авокадо и помидорами.
Обед: тунец на гриле с салатом из свежих овощей и небольшим кусочком ржаного хлеба.
Ужин: салат из свежей моркови и капусты, кусочек жареной телятины и долька арбуза.
Ужин: запеченные овощи и паровой кусочек рыбы.
Не забудьте выпить 2 литра воды каждый день и заниматься спортом. С помощью этой диеты вы сможете потерять до 10 кг за неделю. Сделайте здоровое питание и физическую активность вашим образом жизни., свежая клубника.
Обед: салат из свежих овощей
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ МИНУС 10 КГ: